بهترین روش ترک گل چیست؟ (عوارض + علائم ترک ماری جوانا+ مدت زمان ترک گل + روش های درمان)

{
“@context”: “https://schema.org”,
“@type”: “FAQPage”,
“mainEntity”: [{
“@type”: “Question”,
“name”: “بهترین روش ترک گل چیست؟”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “بهترین روش ترک گل شامل ترکیبی از ترک تدریجی یا یکباره تحت نظارت متخصص، روان‌درمانی (مانند درمان شناختی-رفتاری)، مشاوره فردی یا گروهی و در صورت نیاز استفاده از دارو برای کنترل علائم ترک است.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “تاثیرات ترک گل چیست؟”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “اثرات ترک ماری جوانا می‌تواند تأثیرات مثبتی مانند بهبود حافظه، افزایش تمرکز، خواب بهتر، کاهش اضطراب و توهم، افزایش انگیزه، بهبود روابط اجتماعی و خانوادگی و بازگشت به زندگی عادی داشته باشد. همچنین با کاهش وابستگی روانی، فرد احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود پیدا می‌کند و کیفیت کلی زندگی‌اش بهبود می‌یابد.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “بعد از ترک گل چه باید کرد؟”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “بعد از ترک گل، تمرکز بر حفظ سبک زندگی سالم ضروری است. فعالیت‌های مثبت مانند ورزش، تغذیه متعادل، خواب کافی، و یادگیری مهارت‌های جدید می‌توانند به بهبود جسمی و روانی کمک کنند. همچنین، حمایت خانواده، مشارکت در جلسات گروهی یا مشاوره فردی برای پیشگیری از بازگشت به مصرف اهمیت دارد. یافتن انگیزه‌های جدید و تقویت روابط اجتماعی نیز می‌تواند در مسیر بهبودی مؤثر باشد.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “ترک اعتیاد به گل چند روز طول میکشد؟”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “مدت زمان ترک اعتیاد به گل معمولاً ۲ تا ۳ هفته طول می‌کشد و علائم ترک مانند اضطراب، بی‌خوابی و تحریک‌پذیری در روزهای ۲ تا ۳ به اوج می‌رسند.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “مصرف گل اعتیادآور است؟”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “بله، گل (ماری‌جوانا) می‌تواند اعتیادآور باشد. مصرف مداوم آن باعث وابستگی روانی و گاهی جسمی می‌شود. فرد ممکن است به تدریج به مصرف بیشتر نیاز پیدا کند و در صورت ترک، علائمی مانند اضطراب، بی‌قراری و افسردگی را تجربه کند.”
}
}]
}

آیا احساس می‌کنید که ماری‌جوانا (گل) دیگر بخشی از لذت زندگی نیست، بلکه به عادت ناخوشایندی تبدیل شده که ترک آن دشوار است؟ شاید بارها تلاش کرده‌اید از وابستگی و اعتیاد به گل رها شوید، اما علائم ترک گل یا عادت‌های روزمره، مانع راهتان شده‌اند. اما خبر خوب این است که نه تنها ترک ماری جوانا یا وید مخدر ممکن است، بلکه اینکار می‌تواند انرژی شما را بازیابی کند، ذهنتان را دوباره شفاف نماید و موجب زندگی سالم‌تر شود.

در این مقاله از “پویان سلامت”، شما را با بهترین روش‌ ترک گل آشنا می‌کنیم. از آشنایی با مخدر گل، شناسایی عوارض مصرف ماری جوانا و علائم اعتیاد و ترک گل گرفته تا مدت‌ زمان رهایی از اعتیاد به ماری جوانا و موثرترین روش‌های ترک گل، هر آنچه برای شروع این مسیر نیاز دارید، در اینجا پیدا خواهید کرد. پس اگر آماده‌اید که کنترل زندگی‌تان را دوباره به دست بگیرید، با ما همراه باشید!

ماری جوانا چیست؟ (سیگار وید چیست؟)

ماری‌جوانا، که با نام‌هایی مثل گل، علف یا وید (weed) شناخته می‌شود، ماده‌ای مخدر است که از گیاه شاهدانه به دست می‌آید. این ماده به دلیل داشتن ترکیبات روان‌گردان مثل THC، باعث تغییر در حالت روحی و ذهنی افراد می‌گردد. نحوه مصرف ماری جوانا یا گل مختلف است، می‌توان آن را با روش‌هایی مانند دود کردن(بصورت سیگار یا قلیان)، بخارکردن، خوراکی (خوراکی‌هایی مثل کیک یا آب‌نبات‌های حاوی ماری‌جوانا) و یا استفاده موضعی(به صورت روغن یا کرم) استفاده کرد. اما افزایش گیرایی ماری جوانا با متداول‌ترین روش مصرف ماری جوانا، یعنی دودکردن و بخارکردن (سریع‌ترین و قوی‌ترین اثرات) رخ می‌دهد و اثرات طولانی‌تر آن با روش خوراکی اتفاق می‌افتد.

• فرق حشیش و ماری جوانا چیست؟ (فرق وید با گل)

ممکن است این سوال در ذهنتان پیش بیاید که حشیش، وید، علف، گل و ماری جوانا با هم تفاوت دارند؟ باید بگوییم که ماری‌جوانا، گل یا وید از برگ‌ها، غنچه‌ها و گل‌های خشک‌شده گیاه شاهدانه به دست می‌آید. این در حالیست که حشیش از رزین یا صمغ فشرده‌شده گیاه شاهدانه تهیه می‌شود. حشیش غلیظ‌تر از گل است و THC بیشتری دارد، به همین دلیل قوی‌تر بوده و تأثیرات طولانی‌تری دارد.

آیا ماری جوانا یا گل اعتیادآور است؟

بله، ماری‌جوانا یا گل می‌تواند اعتیادآور باشد. استفاده مداوم از این ماده باعث ایجاد وابستگی جسمی و روانی می‌شود. درست است که ماری‌جوانا به‌طور معمول از مواد دیگر مخدر کمتر اعتیادآور است، اما همچنان توانایی ایجاد وابستگی در برخی افراد را دارد. عوارض اعتیاد به گل بسیار زیاد و در پاره‌ای از مواد فوق العاده خطرناک است، از این رو باید سریعا برای ترک گل اقدام کرد.

اما کسانی که گل مصرف می‌کنند چه علائمی دارند؟ یا علائم فرد معتاد به گل چیست؟ بخش بعدی را بخوانید تا متوجه شوید.

علائم اعتیاد به گل (ماری جوانا)

خب حالا تصور کنید که شما به عنوان والدین یا هر شخص دیگری نگران حال فرزند یا عزیز خود هستید و نمی‌دانید که او دچار اعتیاد به ماریجوانا شده است یا خیر؟ در اینصورت چه باید کرد؟ نشانه‌های زیر را در افراد جستجو کنید تا در صورت بروز آن‌ها سریعا برای ترک گل اقدام نمایید:

• مصرف مکرر و غیرقابل کنترل: فرد به طور مداوم گل مصرف می‌کند، حتی اگر سعی کند آن را کاهش دهد یا ترک کند.
• تلاش ناموفق برای ترک یا کاهش مصرف: فرد چندین بار تلاش می‌کند مصرف خود را کاهش دهد، اما موفق نمی‌شود.
• وابستگی روانی و جسمی: نیاز مداوم به مصرف گل برای کاهش استرس، اضطراب یا تجربه لذت، همراه با علائم ناخوشایند هنگام قطع مصرف (مانند بی‌قراری، تحریک‌پذیری و بی‌خوابی).
• صرف زمان زیاد برای تهیه، مصرف یا بازیابی از اثرات: زمان زیادی از روز فرد صرف فکر کردن به گل، خرید آن، مصرف یا بازگشت به حالت عادی پس از مصرف می‌شود.
• اختلال در عملکرد روزانه: مصرف گل باعث می‌شود فرد در کار، تحصیل یا روابط اجتماعی خود دچار مشکل شود.
• بی‌توجهی به فعالیت‌های دیگر: فرد فعالیت‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌برد، مانند ورزش یا دیدار با دوستان را کنار می‌گذارد و ترجیح می‌دهد بیشتر وقت خود را صرف مصرف گل کند.
• تحمل: فرد برای تجربه همان اثرات قبلی، مجبور به مصرف مقدار بیشتری گل یا ماریجوانا می‌شود.
• ادامه مصرف با وجود پیامدهای منفی: حتی با وجود مشاهده عوارض جسمی، روانی، اجتماعی یا اقتصادی، فرد همچنان به مصرف گل ادامه می‌دهد.

اگر این علائم را تجربه یا در اطرافیان خود مشاهده می‌کنید، ممکن است نشانه‌ای از وابستگی به گل باشد و بهتر است برای اطمینان از بروز اعتیاد با یک مشاوره ترک اعتیاد برای انتقال فرد، مشاوره و انجام تست ماری جوانا یا وید تماس بگیرید. اما ممکن است بپرسید که چرا باید برای کاهش مصرف و یا ترک گل اقدام کرد؟ مگر تاثیرات گل بر بدن چگونه است؟ بخش بعدی را بخوانید تا از لزوم ترک ماری جوانا اطمینان حاصل کنید.

برای ترک گل با مشاورین ونک کلینیک(بهترین مرکز ترک گل) تماس(88054951) حاصل فرمایید.

بعد از کشیدن گل چه اتفاقی می افتد؟

بعد از کشیدن گل یا مصرف ماری‌جوانا، اثرات روان‌گردان آن به سرعت شروع می‌شود. اثرات کوتاه مدت مصرف گل می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

1. افزایش ضربان قلب و فشار خون: بلافاصله بعد از مصرف، ممکن است ضربان قلب بالا رفته و فشار خون افزایش یابد.
2. تغییر در حالت روحی: احساس شادی، سرخوشی یا لذت در برخی افراد ایجاد می‌شود، اما در برخی دیگر ممکن است اضطراب، پارانویا یا افسردگی به‌وجود آید.
3. اختلال در توجه و حافظه کوتاه‌مدت: تفکر، تمرکز و یادآوری اطلاعات ممکن است دشوار شود.
4. تغییر در ادراک زمان و فضا: افراد ممکن است زمان را کندتر یا سریع‌تر از آنچه که هست تجربه کنند و حواس پنج‌گانه آن‌ها به‌شدت تحت تأثیر قرار گیرد.
5. خواب‌آلودگی یا افزایش اشتها: برخی افراد بعد از کشیدن گل احساس خواب‌آلودگی می‌کنند یا به شدت اشتهایشان افزایش می‌یابد (که به آن “مگز” یا “مزه‌زنی” گفته می‌شود).
6. خشکی دهان و چشم‌ها: از عوارض کوتاه‌مدت مصرف گل یا ماری‌جوانا است.

اثرات و عوارض کوتاه‌مدت مصرف ماری‌جوانا معمولاً 1 تا 3 ساعت ادامه می‌یابد، اما بسته به دوز مصرف و روش مصرف ممکن است بیشتر یا کمتر طول بکشد. اما به همینجا ختم نمیشود و مشکل دقیقا همین است! عوارض مصرف وید و اثرات فیزیکی و روانی ماریجوانا بر بدن فراتر از موارد مذکور است.

عوارض مصرف گل یا ماری جوانا چیست؟

در این بخش متوجه میشوید که چرا ترک گل ضروری است؟ عوارض بلندمدت مصرف گل بر ذهن و بدن شما اثر دارد و زندگی طبیعی را از شما خواهد گرفت. اثرات بلندمدت مصرف ماری‌جوانا یا گل شامل موارد زیر است:

• وابستگی روانی و اعتیاد به گل: مصرف مداوم گل می‌تواند منجر به وابستگی روانی و در برخی افراد وابستگی جسمی به ماری‌جوانا شود.
• اختلالات روانی: استفاده طولانی‌مدت از ماری‌جوانا خطر ابتلا به اضطراب، افسردگی و اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی را افزایش می‌دهد.
• مشکلات حافظه و یادگیری: از عوارض مصرف مداوم گل می‌توان به اختلال در حافظه بلندمدت و توانایی یادگیری اشاره کرد.
• مشکلات تنفسی: اگر گل به‌طور مکرر دود شود، می‌تواند به ریه‌ها آسیب رسانده و مشکلات تنفسی ایجاد کند.
• اختلال در انگیزه و عملکرد اجتماعی: برخی از مصرف‌کنندگان بلندمدت گل ممکن است دچار کاهش انگیزه، تمایل به انزوا و مشکلات در عملکرد شغلی یا تحصیلی شوند.

عوارض کشنده اعتیاد به گل

خیلی از افراد از متخصصین ونک کلینیک میپرسند: ” آیا مرگ بر اثر مصرف گل ممکن است؟” اید بگوییم که در حالی که گل به ندرت به طور مستقیم باعث مرگ می‌شود، مصرف مداوم و وابستگی به آن می‌تواند به عوارض جدی و حتی کشنده به صورت غیرمستقیم منجر شود. از جمله عوارض کشنده مصرف مداوم و یا طولانی مدت به گل می‌توان موارد زیر را نام برد:

• افسردگی شدید: مصرف مکرر گل می‌تواند به کاهش توانایی مغز در تولید طبیعی دوپامین منجر شود و در مواردی افسردگی‌های شدید و حتی خودکشی را به دنبال داشته باشد.
• حملات روان‌پریشی:  استفاده بلندمدت یا دوزهای بالا ممکن است منجر به بروز اسکیزوفرنی یا دیگر اختلالات روانی شود که می‌تواند رفتارهای خطرناک را تحریک کند.
• تصادفات رانندگی: مصرف گل باعث کاهش تمرکز، زمان واکنش و مهارت‌های تصمیم‌گیری می‌شود، که می‌تواند خطر تصادف مرگبار را افزایش دهد.
• رفتارهای پرخطر: افراد تحت تأثیر گل ممکن است تصمیمات غیرمنطقی بگیرند، از جمله مصرف مواد خطرناک‌تر یا شرکت در فعالیت‌هایی که جان آنها را تهدید می‌کند.
• مشکلات ریوی: دود گل حاوی ترکیبات مضر است که می‌تواند باعث آسیب‌های جدی به ریه‌ها شود، از جمله بیماری‌های مزمن تنفسی و در موارد شدید سرطان ریه.
• فشار خون و مشکلات قلبی: مصرف گل ممکن است باعث افزایش موقت ضربان قلب و فشار خون شود، که در افرادی با بیماری‌های قلبی می‌تواند خطر سکته قلبی یا مغزی را افزایش دهد.
• مصرف همزمان با مواد دیگر: در بسیاری از موارد، مصرف‌کنندگان گل به سمت استفاده از مواد مخدر خطرناک‌تر (مانند شیشه یا هروئین) کشیده می‌شوند، که این موضوع می‌تواند عواقب مرگباری به همراه داشته باشد.
• اوردوز ناشی از محصولات قوی‌تر: در سال‌های اخیر، محصولات حاوی مقادیر بالای THC (مانند عصاره‌های غلیظ یا روغن‌های THC) باعث افزایش موارد اوردوز غیرمستقیم شده‌اند که می‌تواند علائمی چون افزایش شدید ضربان قلب، اضطراب حاد و در موارد نادر ایست قلبی را به همراه داشته باشد.

به‌طور کلی، در حالی که مصرف ماری‌جوانا در کوتاه‌مدت می‌تواند لذت‌بخش باشد، اما مصرف مداوم آن به‌ویژه در مقادیر بالا، مشکلات روانی، جسمی و اجتماعی زیادی به همراه خواهد داشت. از اینرو در صورت وابستگی و اعتیاد برای جلوگیری از اثرات منفی ماری جوانا، باید سریعا برای ترک گل یا ماری جوانا اقدام کنید. اما برای ترک گل چه باید کرد؟

نحوه ترک گل چگونه است؟

زمانی که به طور مداوم از گل استفاده می‌کنید، ممکن است بخش‌های دیگر زندگی شما تحت تأثیر منفی قرار بگیرد.
شاید متوجه شوید که مصرف گل بر وضعیت مالی، کار یا تحصیلات، یا روابط شما با دوستان و خانواده تأثیر گذاشته است، اما دچار سردرگمی باشید و ندانید که چگونه گل را ترک کنید؟ اما نگران نباشید، با کمی برنامه‌ریزی می‌توانید مصرف خود را کاهش دهید یا آن را متوقف کنید و زندگی خود را به مسیر درست بازگردانید.

در این بخش چگونگی ترک اعتیاد به گل را به شما توضیح می‌دهیم تا بدانید از کجا باید شروع کنید و بدون سردرگمی ترک ماری جوانا را آغاز کنید.

• مراحل ترک اعتیاد به گل

قبل از اقدام عملی برای ترک گل توصیه می‌کنیم تا مراحل زیر را انجام دهید:

• ساختن روتین زندگی
  اگر زیاد گل مصرف می‌کنید، ممکن است زندگی شما بی‌نظم شود. ممکن است ساعت خواب شما نامنظم باشد، به درستی غذا نخورید و به کارهایی مثل تحصیل یا کار توجه کافی نکنید. برای کاهش یا ترک مصرف ماریجوانا، بهتر است ابتدا نظم و تعادل را به زندگی خود بازگردانید:

1. آلارم بگذارید تا هر روز در ساعت مشخصی بیدار شوید و بخوابید.
2. وعده‌های غذایی منظم بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید.
3. فعالیت‌هایی را برنامه‌ریزی کنید که هر روز انجام دهید؛ این فعالیت‌ها می‌تواند پیاده‌روی، ورزش یا انجام کارهای هنری باشد، هر چیزی که مناسب شماست.

وقتی زندگی‌تان تعادل بیشتری پیدا کرد، می‌توانید درباره ترک گل یا کاهش مصرف آن به خوبی فکر کنید.

• میزان مصرف خود را بدانید

برای کاهش مصرف گل و یا ترک کامل ماریجوانا، ابتدا لازم است مصرف خود را درک کنید. این کار را می‌توانید با نگه داشتن یک دفترچه یادداشت ساده انجام دهید. به مدت یک هفته، هر بار که گل مصرف می‌کنید، این موارد را یادداشت کنید:

1. روز و ساعت مصرف
2. مکانی که در آن بودید و افرادی که همراه شما بودند
3. مقدار مصرف گل
4. احساسی که قبل از مصرف داشتید
5. احساسی که بعد از مصرف داشتید

• تأثیر گل بر زندگی‌تان را بررسی کنید

لیستی از چیزهایی که در حال حاضر برایتان مهم هستند تهیه کنید؛ مانند افراد مورد علاقه، غذاهای دلخواه، مکان‌هایی که دوست دارید، وسایل شخصی یا برنامه‌هایی که برای آینده دارید. سپس فکر کنید مصرف گل چگونه این موارد را تحت تأثیر قرار داده است؟

1. آیا کارهایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردید را کنار گذاشته‌اید؟
2. آیا تحصیل یا شغلتان آسیب دیده است؟
3. آیا با دوستان یا خانواده بحث می‌کنید؟

به این فکر کنید که بعد از ترک گل چه چیزهایی در زندگی‌تان بهتر خواهد شد.

• فعالیت‌های جایگزین پیدا کنید

بهترین راه برای ترک عادت‌های قدیمی، جایگزین کردن آنها با عادت‌های جدید است. اگر گل را ترک کنید، به جای آن چه کاری انجام خواهید داد؟ به لیستی که تهیه کرده‌اید نگاه کنید. آیا می‌توانید زمان بیشتری را با افرادی که گل مصرف نمی‌کنند بگذرانید یا به کارهایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردید برگردید؟ مشارکت در فعالیت‌های سالم و انگیزشی را جدی بگیرید.

 هنگام شروع کاهش مصرف گل لازم است تا مراحل زیر را اجرایی کنید:

• هدفی کوچک و واقع‌بینانه تعیین کنید

ابتدا یک هدف کوچک و قابل دستیابی انتخاب کنید. بهتر است با مشورت پزشک پیش بروید و مثلاً اگر روزانه شش نخ گل مصرف می‌کنید، می‌توانید آن را به پنج نخ کاهش دهید. یا اینکه می‌توانید همچنان شش نخ مصرف کنید، اما مقدار گل در هر نخ را کمی کمتر کنید. وقتی به این هدف رسیدید، می‌توانید به هدف بعدی فکر کنید و به همین ترتیب پیش بروید. یادتان باشد که اگر اعتیاد شدیدی به ماریجوانا دارید، ما ترک گل در خانه را پیشنهاد نمیکنیم زیرا ممکن است تحمل علائم ترک گل برایتان سخت بوده و دوباره عود کنید.

• از روش «به تأخیر انداختن و حواس‌پرتی» استفاده کنید

هر بار که هوس مصرف گل کردید، سعی کنید آن را پنج دقیقه به تأخیر بیندازید.
می‌توانید یک تایمر روی گوشی خود تنظیم کنید.
در این زمان، خودتان را با کاری دیگر سرگرم کنید؛ مثل دیدن یک ویدیو، دوش گرفتن، درست کردن چای یا مرتب کردن خانه.
هوس مصرف مانند موجی است که به اوج می‌رسد و سپس فروکش می‌کند.
وقتی کار دیگری انجام دهید، ممکن است متوجه شوید که این احساس از بین رفته است. کم‌کم زمان تأخیر را به ۱۰ دقیقه، سپس ۱۵ دقیقه و بیشتر افزایش دهید.

• با حال بد کنار بیایید

افرادی که مرتب گل مصرف می‌کنند، اغلب وقتی برای مدتی مصرف نمی‌کنند، احساس بدی دارند و دچار علائم ترک گل میشوند. این به این دلیل است که هر بار مصرف، مغز شما هورمونی به نام دوپامین ترشح می‌کند که حس شادی ایجاد می‌کند. با ادامه مصرف، مغز به این هورمون عادت می‌کند و تولید طبیعی آن کاهش می‌یابد. به همین دلیل، وقتی گل مصرف نمی‌کنید، ممکن است احساس افسردگی کنید. این احساس و تجربه علائم حاد ترک گل یا ماریجوانا معمولاً بین ۴ تا ۱۰ روز طول می‌کشد.
همچنین ممکن است علائم ترک گل دیگری را تجربه کنید، مانند:

1. مشکل در خوابیدن
2. خواب‌های عجیب
3. تحریک‌پذیری یا گاهی پرخاشگری
4. بی‌قراری
5. هوس شدید مصرف گل

برای ترک گل باید این دوران را بدون مصرف مجدد سپری کنید. به شما اطمینان میدهیم که طولی نمی‌کشد که مغز شما دوباره شروع به تولید دوپامین به طور طبیعی می‌کند و حالتان بهتر می‌شود.

• کمک تخصصی و دریافت حمایت را فراموش نکنید

ترک یا کاهش مصرف گل با حمایت دیگران آسان‌تر است. تصمیم خود را درباره ترک گل با خانواده و دوستان امن خود به اشتراک بگذارید و از آنها درخواست حمایت کنید. علاوه بر این برای شروع فرایند ترک ماریجوانا با یک مرکز ترک گل معتبر تماس بگیرید و برنامه درمانی دریافت کنید تا ترک گل بصورت ایمن صورت گیرد.

علائم ترک ماری جوانا

ترک گل چه علائمی دارد؟ این سوال بسیاری از افرادیست که از اقدام به ترک اعتیاد گل اجتناب می‌کنند، شاید چون از تجربه علائم ترک ماریجوانا می‌ترسند. اما هر چیزی راه خود را دارد و اگر از راه درست وارد شوید، می‌توانید این علائم را پشت سر بگذارید. یکی از معیارهایی که برای تشخیص اختلال مصرف ماری‌جوانا استفاده می‌شود، وجود علائم ترک در هنگام تلاش برای قطع یا کاهش مصرف است. علائم ترک ماری‌جوانا ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• احساس عصبی بودن
• اضطراب و نگرانی
• تحریک‌پذیری و بی‌قراری
• افسردگی
• عصبانیت یا رفتار تهاجمی
• مشکلات خواب (بی‌خوابی یا خواب‌های بد)
• کاهش اشتها
• سردرد
• تب، تعریق یا لرز
• درد معده
• هوس شدید برای مصرف مجدد

غلبه بر چالش‌های ترک گل یا ماری‌جوانا

یکی از مشکلات بزرگ هنگام ترک ماری‌جوانا، مقابله با علائم ترک جسمی و روانی است. در بسیاری از موارد، افرادی که وابستگی شدیدی به این ماده دارند، برای رهایی از این علائم، دوباره به مصرف ماری‌جوانا یا حتی مواد دیگر روی می‌آورند.

علائم ترک معمولاً در روز سوم پس از قطع مصرف گل به اوج شدت خود می‌رسند. این دوره از ترک گل می‌تواند مانعی بزرگ برای موفقیت در تلاش‌های فرد برای بهبودی باشد. اما اگر فرد تحت نظارت متخصصین ترک اعتیاد قرار گیرد، میتواند به درستی از این بازه زمانی گذر کند.

برای مقابله با علائم ترک گل لازم است تا روی کمک روانشناس و روانپزشک ترک گل مجرب حساب باز کنید. ممکن است تیم پزشکی کلینیک ترک اعتیاد نیز یک سری دارو برای کاهش شدت علائم ترک گل برایتان تجویز کنند. یادتان باشد که مراقبت حرفه‌ای، استفاده از دارو برای تسکین برخی علائم و حمایت روانی می‌تواند راه را برای بازیابی بلندمدت هموار کند.

هرچند علائم ترک ماری‌جوانا ممکن است سخت و ناخوشایند باشد، با پشتیبانی مناسب و برنامه‌ریزی دقیق، امکان غلبه بر آن و دستیابی به بهبودی وجود دارد.

Addiction Treatment for Marijuana Abuse

روش های ترک گل

گاهی اوقات ترک ماری‌جوانا به تنهایی دشوار است، به خصوص اگر شدت اعتیادتان زیاد باشد. دراینصورت برای ترک گل از کمک حرفه‌ای استفاده کنید. مراکز ترک اعتیاد، مانند ونک کلینیک درمان‌های متعددی برای کمک به افرادی که به ماری‌جوانا اعتیاد پیدا کرده‌اند، ارائه می‌دهند. این مراکز با استفاده از روش‌های درمانی مبتنی بر شواهد، به شما مهارت‌هایی را می‌آموزند که برای مقابله با ولع مصرف و اجتناب از محرک‌ها ضروری است. همچنین این روش‌ها به بهبود مهارت‌هایی مانند حل مسئله و مدیریت سبک زندگی کمک می‌کنند. راه های ترک ماری جوانا بطورکلی شامل موارد زیر است:

• سم‌زدایی (Detoxification) ترک ماری‌جوانا

در مواردی که وابستگی شدید است، دوره سم‌زدایی ترک گل از بدن تحت نظارت پزشکی توصیه می‌شود. این روش بدن را از اثرات گل پاکسازی می‌کند. معمولا مراکز ترک اعتیاد از رویکرد ترک تدریجی مصرف گل استفاده می‌کنند، تا از شدت علائم ترک کاسته شود.

اما اگر بخواهید برای ترک گل در خانه بدون کمک حرفه ای اقدام کنید تنها ناچارید که ترک یکباره مصرف ماری‌جوانا را دستور کار خود قرار دهید. این رویکرد علائم و عوارض ترک گل شدیدی را ایجاد خواهد کرد. بنابراین حتی اگر مشتاق ترک ماریجوانا در منزل هستید، مشورت با پزشک را فراموش نکنید. این امر از از طریق پشتیبانی و درمان سرپایی و دریافت برنامه‌های ترک اعتیاد برای شما امکانپذیر است.

• بهترین دارو برای ترک گل

در حال حاضر، هیچ داروی خاصی که به‌طور اختصاصی برای ترک ماری‌جوانا (گل) تأیید شده باشد، وجود ندارد. با این حال، برخی داروها می‌توانند برای مدیریت علائم ترک و کاهش ولع مصرف استفاده شوند. پزشک متخصص و روانپزشک ترک گل ممکن است با توجه به شرایط فرد و علائم ترک ظاهر شده، داروهایی را تجویز کنند که شامل موارد زیر است:

• داروهای کاهش اضطراب و استرس: مانند بنزودیازپین‌ها (مانند آلپرازولام یا دیازپام) ممکن است که برای کاهش اضطراب و آرامش ذهن در مدت ترک گل یا ماری جوانا تجویز شوند. همچنین برخی داروهای ضداضطراب بدون اثر اعتیادآور مانند بوسپیرون امکان تجویز دارند.
• داروهای بهبود خواب: مانند ملاتونین برای تنظیم خواب و کاهش اختلالات خواب در طول ترک ماری جوانا تجویز میشوند. همچنین زولپیدم یا سایر داروهای خواب‌آور برای بهبود کیفیت خواب در مدت کوتاه، تحت نظر پزشک مصرف می‌شوند.
• داروهای ضد افسردگی: مانند سرترالین یا فلوکستین برای مدیریت افسردگی و نوسانات خلقی امکان مصرف دارند.
• بوپروپیون: برای کاهش ولع مصرف و بهبود خلق و خو تجویز خواهد شد.
• داروهای کنترل علائم جسمانی: مانند مسکن‌ها (ایبوپروفن یا استامینوفن) برای کاهش دردهای بدنی و یا ضد تهوع‌ها (مانند متوکلوپرامید) برای کاهش حالت تهوع یا ناراحتی معده تجویز میشوند.
• درمان‌های مکمل و داروی گیاهی برای ترک گل: برخی از ویتامین ها برای ترک گل عبارتند از: امگا-3 و مکمل‌های ویتامین D که برای بهبود عملکرد مغزی و خلقی مصرف می‌شوند و گیاهان آرام‌بخش (مانند والرین یا بابونه)که برای کاهش استرس و بهبود خواب استفاده خواهند شد.

هشدار مهم: بهترین قرص ترک ماری جوانا آن داروییست که متناسب با علائم ترک ظاهر شده برایتان تجویز شود. توجه داشته باشید که تجویز داروی ترک گل باید حتماً تحت نظر پزشک متخصص انجام شود. مصرف خودسرانه داروها ممکن است باعث عوارض جدی شود یا مشکلات دیگری ایجاد کند.

•  کاشت ایمپلنت نالتروکسان برای ترک اعتیاد گل

داروهایی مانند نالتروکسان می‌توانند برای کاهش ولع مصرف و کنترل علائم ترک مفید باشند. کاشت ایمپلنت نالتروکسان، یک روش پیشرفته است که در ونک کلینیک انجام می‌گیرد و با کاهش میل به مصرف، به فرد کمک می‌کند تا دوره ترک ماریجوانا را راحت‌تر طی کند.

• مشاوره ترک اعتیاد برای گل

این مرحله با مشاوره فردی، گروه‌درمانی و یا مداخلات خانوادگی همراه است. بنا به شرایط فرد یک مورد از این رویکردها و یا ترکیبی از آن‌ها برای هر بیمار اجرایی می‌شود. از آنجایی که مخدر گل روانگردان است، انجام این روش، اهمیت اساسی را برای ترک تضمینی گل دارد. روش‌های درمانی برای غلبه بر اعتیاد به ماری‌جوانا عبارتند از:

درمان شناختی – رفتاری (CBT)

رفتاردرمانی شناختی (CBT) بر اساس این فرض است که بسیاری از رفتارهای مشکل‌ساز از الگوهای فکری ناسالم نشأت می‌گیرند. در CBT:

• شما الگوهای فکری منفی خود را شناسایی می‌کنید.
• روش‌های سالم‌تری برای مدیریت احساسات یاد می‌گیرید.
• توانایی مشاهده و اصلاح این الگوهای منفی را پیدا می‌کنید.

مدیریت وابستگی با مشوق (Contingency Management)

مدیریت مشروط (CM) از مشوق‌ها و پاداش‌های ملموس برای تقویت تغییرات مثبت استفاده می‌کند. در این روش، ارائه‌دهندگان درمان ممکن است برای رفتارهای مثبت شما (مانند پاک ماندن) پاداش‌هایی در نظر بگیرند.

درمان افزایش انگیزه (Motivational Enhancement Therapy)

درمان انگیزه افزایی (MET)، با هدف رفع هرگونه تردید نسبت به درمان و ایجاد انگیزه درونی برای تغییر طراحی شده است.

علاوه بر این روش های اصلی، درمان‌های جایگزین (طب سوزنی، یوگا، مدیتیشن) و روش های نوینی مانند نوروفیدبک، rtms و… نیز به ترک گل کمک خواهند کرد.

برای ترک ماری جوانا چه بخوریم؟

توجه داشته باشید که ترک اعتیاد به گل یک فرآیند چندمرحله‌ای است که ممکن است برای هر فرد به شکلی خاص مؤثر باشد. ادغام روش‌های مختلف درمانی و حمایتی می‌تواند تأثیر بیشتری در موفقیت فرد داشته باشد. بناراین ترکیب روش سم زدایی ماری جوانا از بدن، استفاده از دارو و بازتوانی (روان درمانی) بهترین روش ترک گل را به شما ارائه می‌دهد.

ترک گل چند روز طول میکشد؟

مدت زمان ترک گل به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:

• نیازهای فردی شما
• سطح مراقبت موردنیاز و روش های ترک گل
• نحوه مصرف گل
• شدت اعتیاد به گل
• وجود سایر مشکلات روانی یا جسمی

بنابراین پاسخ دقیق به پرسش “ ترک ماری جوانا چند روز طول میکشد؟” می‌تواند برای هرد فرد عدد متفاوتی باشد. اما یک جدول زمانی ترک گل (ماری‌جوانا) کلی را به شما ارائه می‌دهیم:

جدول زمانی ترک ماری جوانا	علائم ترک گل یا ماریجوانا
0-24 ساعت	تحریک پذیری، اضطراب و بیخوابی
2-3 روز	ولع شدید، تعریق، لرز، درد معده (اوج علائم ترک گل)
4- 14 روز	ادامه ولع مصرف، افسردگی
15-28 روز	همه یا اکثر علائم ترک از بین میروند

ترک گل در منزل چند روز طول میکشد؟

?How Long Does Marijuana Withdrawal Last

مدت زمان باقی ماندن ماری جوانا در بدن چقدر است؟

مدت زمان باقی ماندن گل در بدن به عوامل مختلفی مانند روش مصرف، میزان مصرف، مدت زمان مصرف، و ویژگی‌های فردی مانند متابولیسم بدن بستگی دارد. با این حال، می‌توان به‌صورت کلی تخمین‌هایی را ارائه داد:

مدت زمان ماندگاری گل در بدن

نوع آزمایش	مصرف‌کنندگان گاه‌به‌گاه	مصرف‌کنندگان مکرر	مصرف‌کنندگان سنگین
ادرار	3-7 روز	10-21 روز	30 روز یا بیشتر
خون	1-2 روز	تا 7 روز	تا 7 روز
بزاق	تا 24 ساعت	تا 72 ساعت	تا 72 ساعت
مو	تا 90 روز یا بیشتر	تا 90 روز یا بیشتر	تا 90 روز یا بیشتر

تجربه ترک گل

این تجربه ترک گل را از زبان یکی از بیماران کلینیک ونک می‌خوانید:

“زمانی که برای ترک ماری‌جوانا (گل) اقدام کردم؛ اطلاعات لازم را در مورد فرایند ترک اعتیاد گل بدست آورده بودم، میدانستم تجربه‌ای پیچیده و چالش‌برانگیز خواهد بود و دقیقا این‌طور بود. هر روزی که می‌گذشت، هم سخت بود و هم امیدوارکننده! اما من اراده کرده بودم تا از شر ماریجوانا خلاص شوم.

اولین روز بعد از قطع مصرف، واقعاً سخت بود. در ابتدا فکر می‌کردم که شاید خیلی راحت باشه و هیچ چیز تغییر نمی‌کنه، اما خیلی زود متوجه شدم که نه، اینطور نیست. احساس اضطراب زیادی داشتم و بی‌خوابی هم شروع شد. خوابیدن خیلی سخت بود و ذهنم اصلاً آرامش نداشت. از لحظه‌ای که بیدار شدم، ولع شدیدی برای کشیدن گل داشتم. تمام روز به این فکر می‌کردم که چه طور می‌توانم این وضعیت را تحمل کنم.

اما تازه این شروع مسیر بود، روز دوم و سوم، به خصوص روز سوم، به شدت دشوار بود. علائم ترک به اوج خودش رسید. ولع مصرف گل بیشتر شد و حتی بیشتر از روز اول، احساس می‌کردم که توان ادامه دادن ندارم. عرق کردم، بدنم می‌لرزید. از نظر ذهنی خیلی خسته و به شدت افسرده بودم. احساس می‌کردم که شاید اصلاً نتونم مسیر ترک ماریجوانا رو ادامه بدم. اما پزشک ها بهم داروهایی رو می‌زدند که شدت علائم ترک رو کمتر می‌کرد و من دووم آوردم.

از روز سوم به بعد، کمی علائم کمتر شد، اما ولع مصرف گل هنوز هم وجود داشت، البته کم‌تر از روزهای اول بود. گاهی احساس می‌کردم که ذهنم آرام‌تر شده، اما هنوز به طور کامل از شر اضطراب و افسردگی خلاص نشده بودم. خوابم بهتر شد و بدنم شروع به تطبیق با وضعیت جدید کرد. در این روزها سعی می‌کردم بیشتر به خودم بگویم که این دوره موقت هست و با گذشت زمان بهتر میشه. در این دوره روانشناس و روانپزشک ترک گل با من در ارتباط بودند و حرف های امیدبخشی بهم می‌زدند. یه صدایی تو گوشم می‌پیچید: “تو میتونی ، تو میتونی …”

و من تونستم! بعد از حدود دو هفته که مرخص شدم، ولع مصرف به شدت کاهش پیدا کرده بود و افسردگی هم بهبود پیدا کرده بود. حالا داشتم به آینده امیدوارتر می‌شدم. احساس می‌کردم که از دام اعتیاد به گل رها شدم و کنترل بیشتری روی زندگیم داشتم. خوابم خیلی بهتر شده بود و دیگر آن نگرانی‌های اولیه که در روزهای اول داشتم، کمتر احساس می‌شد. با گذشت این روزها، متوجه شدم که اراده‌ام قوی‌تر شده و توانسته‌ام به خودم ثابت کنم که می‌تونم از پس این چالش بیام. اما میدونستم کارم تموم نشده و باید مراقبت‌های بعد از ترک گل رو اجرایی می‌کردم.

امروز، که حدود یک ماه از ترک ماری جوانا می‌گذره، می‌تونم بگم که به شدت به آینده امیدوارم. البته هنوز گاهی، مثل زمانی که دچار استرس یا فشار می‌شم، میل به مصرف گل به سراغم میاد، اما می‌دونم که دیگر نمیخوام به گذشته برگردم. هنوز جلسات مشاوره ترک اعتیادم رو ادامه میدم تا بتونم برای همیشه گل رو کنار بذارم. این تجربه به من یاد داد که می‌تونم تغییر کنم و به زندگی سالم‌تر و خوشحال‌تری دست پیدا کنم. اگر کسی می‌خواد از مصرف گل دست بکشد، باید به خودش باور داشته باشه و بدونه که هر چقدر هم که سخت باشه، این چالش موقتیه و با پشتکار میشه ازش عبور کرد و از فواید ترک ماریجوانا برخوردار شد.”

فواید ترک گل

ترک گل یا ماریجوانا فواید زیادی برای شما دارد. بیایید باهم ببینیم که بعد از ترک گل چه اتفاقی می افتد:

1. بازگشت به زندگی
   ترک ماری‌جوانا می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی‌تان را دوباره به دست آورید. مشکلات ناشی از سوءمصرف مواد و اعتیاد باعث می‌شود که بخش‌های مهمی از زندگی‌تان که قبلاً شادی و رضایت به شما می‌بخشید، نادیده گرفته شوند. این بخش‌ها شامل حرفه، رشد شخصی، دوستی‌ها، روابط با اعضای خانواده و روابط صمیمی می‌شوند. ترک ماری‌جوانا می‌تواند به شما کمک کند تا این پیوندها و تعهدات را دوباره احیا کرده و از اعتیاد به گل رهایی یابید.
2. بهبود کیفیت خواب
   ترک گل (ماری‌جوانا) می‌تواند به شما کمک کند تا کیفیت خواب بهتری داشته باشید. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که ماری‌جوانا ممکن است با اختلال در چرخه‌های خواب REM بدن شما، کیفیت یا عمق خواب شما را مختل کند. خواب بخشی اساسی از سلامت بدن و مغز و بهبودی کلی است، بنابراین ترک ماری‌جوانا می‌تواند به بهبود خواب شما کمک کند. برخی از افراد گزارش داده اند که بعد از ترک گل، خواب بهتری دارند و از مشکلاتی مانند بی‌خوابی و بیداری‌های شبانه رهایی یافته اند.
3. حفاظت از حافظه
   ترک ماری‌جوانا می‌تواند از بدتر شدن حافظه شما محافظت کند. برخی از مطالعات نشان می‌دهند که قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض THC می‌تواند باعث تسریع از دست دادن نورون‌های هیپوکامپ در اثر پیری شود. این موضوع می‌تواند بر توانایی شما در پردازش اطلاعات و تشکیل خاطرات تأثیر بگذارد. اما بعد از ترک گل، بسیاری از افراد شاهد بهبود در حافظه و توانایی‌های شناختی خود هستند.
4. بهبود وضعیت روانی
   ترک ماری‌جوانا می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند. مصرف مداوم ماری‌جوانا می‌تواند بر ذهن تاثیر منفی بگذارد، اما پس از ترک، بسیاری از افراد شاهد بهبود در احساسات و کاهش علائم اضطراب و افسردگی هستند.
5. افزایش انرژی و تمرکز
   مصرف ماری‌جوانا می‌تواند باعث خستگی و کاهش تمرکز شود. پس از ترک آن، بسیاری از افراد انرژی بیشتری دارند و قادر به تمرکز بهتری در فعالیت‌های روزانه خود هستند.
6. سلامت بهتر ریه‌ها
   همانطور که میدانید کشیدن گل یا ماری‌جوانا می‌تواند به ریه‌ها آسیب بزند. ترک گل به بهبود عملکرد ریه‌ها و کاهش مشکلات تنفسی کمک می‌کند.
7. رهایی از وابستگی
   ترک ماری‌جوانا باعث رهایی از وابستگی به این ماده می‌شود. این کار به شما کمک می‌کند تا زندگی‌ای مستقل و بدون وابستگی به مواد داشته باشید.

عوارض ترک گل

عوارض ترک گل با علائم ترک ماری جوانا تفاوت دارند. علائم ترک گل شامل علائم فیزیکی و روانی هستند که فرد هنگام قطع مصرف ماری‌جوانا تجربه می‌کند، مانند اضطراب، تحریک‌پذیری و بی‌خوابی. اما عوارض ترک گل به مشکلاتی اطلاق می‌شود که از قطع مصرف مواد به وجود می‌آید و می‌تواند شامل مشکلات عاطفی، روانی و جسمی مانند افسردگی، بی‌خوابی، و کاهش اشتها باشد.

برای مقابله با عوارض ترک ماریجوانا لازم است تا روش صحیحی را برای درمان اعتیاد به این ماده انتخاب کنید تا از شدت و بروز عوارض ترک کاسته شود. به همین دلیل انتخاب روش ترک ماری جوانا از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

هزینه ترک اعتیاد به گل چقدر است؟

اگر به دنبال راهی مؤثر و علمی برای ترک گل (ماری‌جوانا) هستید، کلینیک ترک اعتیاد ونک با تیمی متخصص و تجربه چندین‌ساله در زمینه درمان انواع اعتیاد، آماده است تا شما را در این مسیر حمایت کند. در این کلینیک، شما از تمامی خدمات درمانی به‌روز و روش‌های روان‌شناختی تخصصی برخوردار خواهید بود تا مراحل ترک گل با کمترین عوارض و بالاترین احتمال موفقیت طی شود

ویژگی‌های ونک کلینیک (بهترین مرکز ترک گل ماری جوانا)عبارتست از:

• تیم درمانی متخصص و با تجربه در زمینه ترک اعتیاد به گل
• استفاده از جدیدترین و مؤثرترین روش های درمان در ترک اعتیاد ماری جوانا
• محیطی آرام و حمایتی برای درمان بدون استرس
• مشاوره فردی و گروهی برای ایجاد انگیزه و حمایت مستمر
• برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده برای هر فرد

برای مشاوره و شروع فرایند ترک گل، هم‌اکنون با ما تماس(02152402) بگیرید.

مراحل ترک گل در ونک کلینیک

1. ارزیابی اولیه: در ابتدا، تیم درمانی ما با برگزاری جلسه مشاوره اولیه، وضعیت فرد را ارزیابی می‌کند. این مرحله شامل بررسی تاریخچه مصرف، وضعیت روانی و جسمانی فرد و نیازهای خاص او است. این ارزیابی به ما کمک می‌کند تا برنامه درمانی مناسب را طراحی کنیم.
2. ترک تدریجی گل: بر اساس ارزیابی‌ها، روش سم زدایی ماری جوانا انتخاب و اجرا میشود.. معمولا روش تدریجی گل، اجرایی میگردد که در آن دوز مصرف به تدریج کاهش می‌یابد تا فرد بتواند بدون وارد شدن به بحران ترک، به بهبودی برسد. در روش یکباره، ترک تحت نظر دقیق تیم درمانی انجام می‌شود.
3. مدیریت علائم ترک گل: با توجه به عوارض معمول ترک ماری‌جوانا مانند اضطراب، بی‌خوابی و افسردگی، ما از تکنیک‌های روان‌شناختی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) و مشاوره فردی برای کمک به مدیریت این علائم استفاده می‌کنیم.
4. پشتیبانی روانی و اجتماعی: جلسات مشاوره فردی و گروهی به فرد کمک می‌کند تا با احساسات و فشارهای روانی مقابله کند. همچنین، تیم پشتیبانی به شما کمک می‌کند تا در زندگی روزمره از حمایت اجتماعی برخوردار باشید.
5. مراقبت‌های پس از ترک گل: پس از دوره ترک، مراقبت‌های پس از درمان به منظور پیشگیری از بازگشت به اعتیاد و تقویت مهارت‌های مقابله‌ای برای زندگی بدون گل ارائه می‌شود. این برنامه‌ها شامل جلسات مشاوره و گروه‌درمانی مستمر است.

برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، میتوانید هم‌ین حالا با کلینیک ونک تماس بگیرید و گام اول برای ترک گل را بردارید.

 

 

 

 

 

سوالات متداول

آیا گل همان ماری جوانا است؟

بله، گل یکی از نام‌های رایج ماری‌جوانا در ایران است. این اصطلاح به برگ‌ها و غنچه‌های گیاه شاهدانه اشاره دارد که حاوی مقادیر بالای THC هستند؛ ماده‌ای که اثرات روان‌گردان ماری‌جوانا را ایجاد می‌کند. اگر بخواهیم تفاوت ماری جوانا و گل را ذکر کنیم، گاهی اوقات، گل به نوعی از ماری‌جوانا با خلوص بالاتر یا قوی‌تر اشاره دارد که معمولاً به شکل طبیعی و دست‌نخورده مصرف می‌شود، بدون اینکه فرآوری یا ترکیب شود.

گل اعتیادآور است؟

بله، گل (ماری‌جوانا) می‌تواند اعتیادآور باشد. مصرف مداوم آن باعث وابستگی روانی و گاهی جسمی می‌شود. فرد ممکن است به تدریج به مصرف بیشتر نیاز پیدا کند و در صورت ترک، علائمی مانند اضطراب، بی‌قراری و افسردگی را تجربه کند.

عوارض گل کشیدن شامل چه مواردی است؟

مصرف گل می‌تواند عوارضی مانند اختلال حافظه، کاهش تمرکز، اضطراب، توهم، کاهش انگیزه، اختلالات خواب، افزایش ضربان قلب، خشکی دهان، قرمزی چشم‌ها و در بلندمدت مشکلات روانی مانند افسردگی و وابستگی روانی را به همراه داشته باشد.

ترک اعتیاد به گل چند روز طول میکشد؟

مدت زمان ترک اعتیاد به گل معمولاً ۲ تا ۳ هفته طول می‌کشد و علائم ترک مانند اضطراب، بی‌خوابی و تحریک‌پذیری در روزهای ۲ تا ۳ به اوج می‌رسند. ترک گل در کلینیک به دلیل وجود نظارت پزشکی، حمایت روان‌شناسی و مدیریت علائم، می‌تواند راحت‌تر و مؤثرتر از ترک در منزل باشد و احتمال بازگشت به مصرف را کاهش دهد.

بهترین روش ترک گل چیست؟

بهترین روش ترک گل شامل ترکیبی از ترک تدریجی یا یکباره تحت نظارت متخصص، روان‌درمانی (مانند درمان شناختی-رفتاری)، مشاوره فردی یا گروهی و در صورت نیاز استفاده از دارو برای کنترل علائم ترک است. مراجعه به کلینیک ترک اعتیاد می‌تواند با فراهم کردن حمایت روانی، مدیریت علائم جسمی، و کاهش احتمال بازگشت، فرایند ترک را تسهیل کند.

تاثیرات ترک گل چیست؟

اثرات ترک ماری جوانا می‌تواند تأثیرات مثبتی مانند بهبود حافظه، افزایش تمرکز، خواب بهتر، کاهش اضطراب و توهم، افزایش انگیزه، بهبود روابط اجتماعی و خانوادگی و بازگشت به زندگی عادی داشته باشد. همچنین با کاهش وابستگی روانی، فرد احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود پیدا می‌کند و کیفیت کلی زندگی‌اش بهبود می‌یابد.

بعد از ترک گل چه باید کرد؟

بعد از ترک گل، تمرکز بر حفظ سبک زندگی سالم ضروری است. فعالیت‌های مثبت مانند ورزش، تغذیه متعادل، خواب کافی، و یادگیری مهارت‌های جدید می‌توانند به بهبود جسمی و روانی کمک کنند. همچنین، حمایت خانواده، مشارکت در جلسات گروهی یا مشاوره فردی برای پیشگیری از بازگشت به مصرف اهمیت دارد. یافتن انگیزه‌های جدید و تقویت روابط اجتماعی نیز می‌تواند در مسیر بهبودی مؤثر باشد.