بهترین روش ترک شیشه چیست؟ | علائم+عوارض+ مدت زمان ترک شیشه

ترک شیشه یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی افرادی است که با این ماده مخدر دست و پنجه نرم می‌کنند. اگر شما یا یکی از عزیزانتان تصمیم به ترک گرفته‌اید، بدانید تنها نیستید و راه‌های اثربخش و علمی برای عبور از این مسیر سخت وجود دارد. در این مقاله، با مراحل ترک شیشه، علائم خماری، روش‌های درمانی موثر و نکات مهمی که باید بدانید آشنا خواهید شد تا بتوانید با اطلاعات کامل و اعتماد به نفس بیشتر، قدم به سوی بهبودی بردارید.

شیشه چیست؟

شیشه نام خیابانی ماده‌ای محرک و بسیار اعتیادآور به نام مت‌آمفتامین (Methamphetamine) است. این ماده نوعی آمفتامین صنعتی است که اثرات شدید و سریعی روی مغز و سیستم عصبی می‌گذارد.

شکل ظاهری متامفتامین: معمولاً به صورت پودر سفید، کریستال‌های شفاف یا قرص دیده می‌شود. نوع کریستالی آن را «شیشه» می‌نامند.

نحوه مصرف شیشه: تدخینی (کشیدن با پایپ)، تزریق، استنشاق (بینی) یا خوراکی.

اثرات  کوتاه مدت شیشه: افزایش انرژی، کاهش خواب و اشتها، افزایش تمرکز کوتاه‌مدت، سرخوشی شدید و احساس قدرت یا اعتماد به نفس کاذب.

مدت زمان ماندگاری اثرات شیشه: بسته به نوع مصرف، اثر آن ممکن است بین ۶ تا ۱۲ ساعت یا بیشتر باقی بماند.

شیشه یکی از خطرناک‌ترین مواد محرک است، زیرا به‌سرعت باعث وابستگی می‌شود و قطع ناگهانی آن می‌تواند علائم شدید روحی مانند افسردگی، بی‌قراری، افکار خودکشی و بی‌انگیزگی کامل ایجاد کند.

عوارض مصرف شیشه در بدن

عوارض مصرف شیشه (مت‌آمفتامین)، در کوتاه‌مدت و بلندمدت، بسیار شدید و خطرناک است. این ماده مستقیماً بر مغز اثر می‌گذارد و می‌تواند آسیب‌های جبران‌ناپذیری وارد کند.

از جمله عوارض مصرف شیشه در کوتاه مدت و بلند مدت را بشناسید:

• عوارض روانی و مغزی شیشه

1. توهم (دیداری، شنیداری یا لمسی)
2. پارانویا (سوءظن شدید و غیرمنطقی)
3. اضطراب و بی‌قراری شدید
4. پرخاشگری و رفتارهای خشونت‌آمیز
5. افسردگی شدید (به‌خصوص پس از قطع مصرف)
6. خودکشی یا افکار خودکشی
7. جنون موقت یا روان‌پریشی شبیه اسکیزوفرنی
8. کاهش شدید تمرکز و حافظه
9. تغییرات شخصیتی شدید
10. تأثیر شیشه بر مغز (که شامل تحلیل سلول‌های مغزی (به‌ویژه در نواحی مرتبط با احساس، حافظه و تصمیم‌گیری)، کاهش دائمی دوپامین و سروتونین (مواد شیمیایی شادی‌آور مغز) و اختلالات شناختی حتی بعد از ترک است)

• عوارض جسمی شیشه

1. بی‌خوابی مزمن
2. کاهش شدید وزن و اشتها
3. افزایش ضربان قلب و فشار خون
4. آسیب به قلب و خطر سکته
5. لرزش دست، اسپاسم عضلانی
6. پوسیدگی شدید دندان‌ها و لثه‌ها (اصطلاحاً “دهان شیشه‌ای”)
7. ریزش مو و خراب شدن پوست (به‌دلیل خاراندن مداوم)

•  عوارض مصرف طولانی‌مدت شیشه

1. وابستگی شدید روانی و جسمی
2. بی‌احساسی و بی‌تفاوتی به زندگی
3. ایزوله شدن اجتماعی
4. ناتوانی جنسی یا کاهش میل جنسی
5. خطر مرگ به‌دلیل مصرف بیش‌ازحد، سکته یا آسیب‌های رفتاری

راه حل رهایی از این عوارض، قطع مصرف متامفتامین است. اگر دچار اعتیاد به شیشه شده باشید، باید سریعا برای ترک شیشه اقدام کنید. اما چگونه متوجه شویم که فردی شیشه مصرف میکند؟ بخش بعدی را بخوانید.

علائم و نشانه های مصرف شیشه

علائم مصرف شیشه به شرح زیر است:

دسته‌بندی علائم اعتیاد به شیشه	علائم اعتیاد به شیشه
علائم روانی و رفتاری  شیشه	– توهم دیداری یا شنیداری – پارانویا (سوءظن شدید) – پرخاشگری و خشونت ناگهانی – اضطراب، بی‌قراری، ترس بی‌دلیل – افسردگی شدید (مخصوصاً پس از نشئگی) – حرکات تکراری و بی‌هدف
علائم گفتار و تمرکز	– صحبت سریع و پشت سر هم – حرف‌های بی‌ربط و پراکنده – ناتوانی در تمرکز و تفکر منطقی
علائم ظاهری مصرف شیشه	– کاهش وزن شدید – پوسیدگی و ریزش دندان‌ها (دهان شیشه‌ای) – زخم‌ها و خراش‌های مکرر روی پوست – رنگ پوست تیره و بیمارگونه – چشم‌های گشاد، براق و بدون پلک‌زدن طبیعی – لرزش دست‌ها
علائم رفتاری مصرف شیشه	– بی‌خوابی چند روزه – کاهش شدید اشتها – وسواس در تمیزی یا برعکس بی‌نظمی کامل – انزوا و قطع ارتباط با دیگران – بدبینی به اطرافیان یا احساس تعقیب
علائم جسمی مصرف شیشه	– افزایش ضربان قلب و فشار خون – تعریق زیاد – خشکی شدید دهان – تنفس تند یا سطحی

اگر چند مورد از این علائم را در فردی مشاهده کردید، لازم است تا فرد صحبت کنید و او را تشویق به ترک شیشه نمایید. در صورتیکه نمیدانید چطور با او رفتار کنید، توصیه می‌شود تا ابتدا با روانشناس ترک اعتیاد مشورت کنید.

مراحل ترک اعتیاد به شیشه

بسیاری از افراد نمیدانند که برای ترک شیشه چه باید کرد؟ اما جای نگرانی نیست، کافیست گام‌های زیر طی شود:

1. تصمیم قاطع بگیرید

ترک شیشه بدون اراده قوی ممکن نیست. باید خودتان بخواهید. بنابراین بنویسید  که چرا می‌خواهید ترک کند (دلایلتان میتواند ششامل سلامتی، خانواده، آینده، رهایی روان باشد.)

2. قطع مصرف شیشه(ناگهانی یا تدریجی؟)

جالب است بدانید که معمولاً ترک شیشه به‌صورت ناگهانی (یابویی) انجام می‌شود. چون مصرف تدریجی شیشه اغلب باعث برگشت به مصرف بالا می‌شود. البته پزشک یا مشاور ترک اعتیاد می‌تواند تشخیص بدهد که چه روشی برای شما مناسب‌تر است.

3. برای علائم ترک شیشه آماده باشید

علائم ترک میتواند شامل بی‌خوابی یا خواب زیاد، افسردگی و افکار منفی، خستگی شدید، بی‌قراری، پرخاشگر و وسوسه شدید به مصرف باشد. برای کنترل ایین علائم  معمولا از داروهای آرام‌بخش یا ضدافسردگی (با تجویز پزشک)، پشتیبانی خانواده یا مشاور استفاده می‌شود.

4.  کمک حرفه ای دریافت کنید

از آنجایی  که شیشه اعتیاد جسمی ندارد و وابستگی آن روانی است، مراجعه به کلینیک ترک اعتیاد یا روانشناس متخصص اعتیاد توصیه میشود. استفاده از روش‌های روان‌درمانی مثل  CBT (درمان شناختی رفتاری)، گروه‌درمانی و یا نوروفیدبک یا درمان دارویی در موارد خاص مفید است.

5. سبک زندگی خود را تغییر دهید

دوری از محرک‌ها (افراد و محیط‌های مصرف)، ورزش کردن، داشتن تغذیه سالم(سبزی، میوه، پروتئین، آی و ویتامین برای ترک شیشه) ، خواب منظم، داشتن برنامه برای زندگی میتوانید سبک زندگی خود را تغییر دهید.

6. مراقب بعد از ترک شیشه(پیشگیری از لغزش)

در صورت بروز وسوسه، با فردی مورد اعتماد صحبت کنید یا فوراً محیط خود را تغییر دهید. جلسات مشاوره خود را ادامه دهید. عوامل تحریک‌کننده مانند تلفن همراه، موسیقی‌های خاص یا مکان‌های مرتبط با مصرف را حذف کنید. هر روز حتی برای چند دقیقه خود را به فعالیتی سازنده و مثبت مشغول نمایید.

علائم ترک شیشه

علائم خماری یا ترک شیشه در واقع نشانه‌های قطع مصرف و واکنش بدن و روان به نبود مث است. از جمله مهم‌ترین علائم خماری شیشه عبارتند از:

• علائم روانی ترک شیشه

1.  افسردگی شدید و ناامیدی
2. اضطراب و بی‌قراری
3.  تحریک‌پذیری و پرخاشگری
4. اختلال در تمرکز و حافظ
5. میل شدید و وسوسه به مصرف دوباره
6. احساس پوچی و بی‌ارزشی
7.  افکار منفی و گاه خودکشی
8. سردرگمی و تغییرات خلقی ناگهانی

• علائمی جسمی ترک شیشه

1.  بی‌خوابی یا خواب زیاد (خواب‌آلودگی شدید)
2. خستگی و بی‌انرژی بودن
3.  افزایش اشتها و پرخوری
4. دردهای عضلانی و سردرد
5.  تعریق و لرزش دست‌ها
6.  مشکلات گوارشی (تهوع، اسهال)

عوارض ترک شیشه به مشکلات و آسیب‌های بلندمدتی گفته می‌شود که ممکن است در دوره ترک یا پس از ترک ظاهر شوند، مثل مشکلات روانی مزمن (افسردگی طولانی، اختلالات شناختی)، ضعف سیستم ایمنی، کاهش وزن شدید و مشکلات جسمی که ناشی از مصرف طولانی‌مدت و ترک هستند.

آیا ترک شیشه دشوار است؟

بله، ترک شیشه واقعاً دشوار است. دلیلش هم این است که شیشه علاوه بر وابستگی جسمی کمتر، وابستگی روانی بسیار قوی و وسوسه‌برانگیز ایجاد می‌کند. علائم ترک مانند افسردگی شدید، بی‌خوابی، اضطراب و میل زیاد به مصرف دوباره، فرایند ترک را سخت‌تر می‌کنند. به همین خاطر، ترک موفق شیشه معمولاً نیازمند حمایت تخصصی و استفاده از راه های ترک شیشه اصولی، مشاوره روان‌شناسی و تغییر در سبک زندگی است تا فرد بتواند از بازگشت به مصرف جلوگیری کند. اگر برنامه و حمایت مناسب باشد، امکان ترک موفق و بازگشت به زندگی سالم کاملاً وجود دارد.

روش های ترک شیشه چیست؟

ترک شیشه (مت‌آمفتامین) یکی از سخت‌ترین انواع ترک اعتیاد است، چون وابستگی روانی بسیار شدید ایجاد می‌کند. برای ترک مؤثر، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانند بسته به شرایط فرد، شدت مصرف، سابقه روانی، و حمایت اطرافیان متفاوت باشند. روش های ترک اعتیاد به شیشه متفاوت است و در این بخش قصد داریم تا به شرح تمامی آنها بپردازیم:

• سم زدایی بدن از مواد مخدر شیشه

سم‌زدایی از شیشه به روش‌های مختلفی انجام می‌شود که بر اساس سرعت و شدت قطع مصرف، به چهار دسته تقسیم می‌گردند: ناگهانی (یابویی)، تدریجی، سریع و فوق‌سریع.

در روش ترک ناگهانی که رایج‌ترین و مؤثرترین روش ترک شیشه است، مصرف به‌صورت کامل و یک‌باره قطع می‌شود و بدن به‌طور طبیعی، بدون دریافت ماده محرک، شروع به پاک‌سازی می‌کند.

در مقابل، روش تدریجی که در آن میزان مصرف به‌تدریج کاهش می‌یابد، در مورد شیشه معمولاً توصیه نمی‌شود زیرا به‌دلیل وابستگی روانی شدید، فرد اغلب نمی‌تواند مقدار مصرف را کنترل کرده و دچار بازگشت می‌شود.

روش‌های سریع و فوق‌سریع که بیشتر برای مواد مخدر افیونی مانند تریاک و هروئین کاربرد دارند، در ترک شیشه کاربرد محدودی دارند و به‌ویژه روش فوق‌سریع (با بیهوشی عمومی) برای شیشه اصلاً توصیه نمی‌شود.

بطورکل روش ناگهانی ترک شیشه به همراه روان‌درمانی و در صورت نیاز دارودرمانی، ترجیح متخصصان برای ترک موفق شیشه است.

• بهترین قرص برای ترک شیشه

در حال حاضر، هیچ داروی خاصی به‌طور رسمی و قطعی برای درمان مستقیم اعتیاد به شیشه (مت‌آمفتامین) توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تأیید نشده است؛ اما برخی داروها با هدف کاهش علائم ترک، کنترل وسوسه و بهبود اختلالات روانی ناشی از مصرف شیشه به‌صورت کمکی توسط پزشک تجویز می‌شوند. در ادامه رایج‌ترین داروهای ترک شیشه را می‌خوانید:

ترک شیشه با قرص B2 (بوپرنورفین) امکانپذیر است؟

بسیاری از شما میپرسید که آیا B2 برای ترک شیشه کاربرد دارد؟ باید بگوییم که به‌طور مستقیم نه. بوپرنورفین (B2) برای ترک مواد مخدر اپیوئیدی مثل تریاک، هروئین و متادون ساخته شده است. اما در برخی موارد، کسانی که چند ماده‌ای (مثل شیشه + مواد مخدر) مصرف می‌کنند یا در بحران روانی شدید هستند، پزشکان ممکن است که موقتاً از B2 استفاده کنند تا فرد آرام‌تر شود و کم‌کم وارد پروسه درمان اعتیاد به شیشه گردد.

نکته مهم اینست که مصرف خودسرانه B2 برای ترک شیشه خطرناک بوده و می‌تواند باعث وابستگی جدید شود. هیچ پژوهش رسمی استفاده از B2 برای ترک شیشه رو به‌عنوان درمان اصلی توصیه نمی‌کند.

ترک شیشه با نالتروکسان (ایمپلنت یا قرص) امکانپذیر است؟

داروی نالتروکسان بیشتر برای ترک الکل و مواد افیونی استفاده می‌شود. با این‌حال، برخی مراکز در موارد خاص برای ترک شیشه هم از آن استفاده می‌کنند (برای کاهش میل و وسوسه).

• درمان روان‌شناختی و مشاوره فردی

درمان روان‌شناختی و مشاوره فردی یکی از مهم‌ترین ارکان ترک اعتیاد به شیشه است، زیرا وابستگی به این ماده بیشتر جنبه روانی دارد تا جسمی. در این روش، فرد با کمک روان‌شناس یا درمانگر، علل زمینه‌ای گرایش به مصرف را شناسایی کرده و راهکارهایی برای مقابله با وسوسه، اضطراب، افسردگی و افکار منفی می‌آموزد. روش‌های مؤثری مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT)، درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT) و درمان انگیزشی (MI) در این فرآیند به کار می‌روند. مشاوره فردی به بیمار کمک می‌کند تا افکار مخرب خود را اصلاح کرده، مهارت‌های کنترل هیجان و تصمیم‌گیری سالم را تقویت کند و از بازگشت به مصرف جلوگیری نماید. این درمان معمولاً به‌صورت جلسات هفتگی یا منظم انجام می‌شود و در کنار آن، اگر خانواده نیز در روند درمان مشارکت داشته باشند، احتمال موفقیت به شکل چشمگیری افزایش می‌یابد.

• روش ماتریکس برای ترک شیشه

روش ماتریکس (Matrix Model) یکی از معتبرترین و اثربخش‌ترین روش‌های درمان روان‌شناختی برای ترک شیشه و سایر مواد محرک است. این روش که ابتدا در آمریکا توسعه یافت، ترکیبی از درمان‌های شناختی-رفتاری (CBT)، مشاوره فردی، گروه‌درمانی، آموزش خانواده، پیشگیری از عود و آزمایش‌های منظم برای پایش پاکی است. در مدل ماتریکس، فرد مصرف‌کننده در یک برنامه ساختارمند ۱۶ تا ۲۰ هفته‌ای شرکت می‌کند که هدف آن ایجاد انگیزه، تقویت مهارت‌های مقابله با وسوسه و بازسازی سبک زندگی سالم است. درمانگر در این مدل نقش مربی، همراه و ناظر را ایفا می‌کند و با ایجاد رابطه‌ای حمایتی، به مراجع کمک می‌کند تا مرحله‌به‌مرحله با اعتیاد مقابله کند. استفاده از پیگیری منظم، مشارکت خانواده و حفظ ارتباط طولانی‌مدت با درمانگر، از ویژگی‌های مهم روش ماتریکس است که آن را به یکی از موفق‌ترین رویکردها برای ترک شیشه تبدیل کرده است.

• ترک اعتیاد شیشه با داروی گیاهی

این روش‌ها درمان اصلی اعتیاد به شیشه نیستند و فقط به عنوان روش‌های تکمیلی و کمکی استفاده می‌شوند. از طب سنتی و داروهای گیاهی زیر برای ترک اعتیاد شیشه استفاده میشود:

روش یا داروی گیاهی ترک شیشه	کاربرد و توضیح کوتاه	نکته مهم
زعفران	کاهش اضطراب، افسردگی و افزایش خلق مثبت	ممکن است در بهبود حال روحی کمک کند
سنبل الطیب	آرام‌بخش طبیعی و کمک به بهبود خواب	برای کاهش بی‌خوابی در ترک شیشه کاربرد دارد
رزماری (اکلیل کوهی)	بهبود تمرکز و تقویت حافظه	کمک به کاهش خستگی ذهنی
بابونه	کاهش استرس و آرامش‌بخشی	استفاده به صورت چای یا دمنوش
مریم گلی	کمک به تعادل هورمونی و کاهش اضطراب	تأثیر مثبت بر سیستم عصبی مرکزی
درمان با طب سوزنی	تحریک نقاط خاص برای کاهش وسوسه و بهبود علائم ترک	در مراکز تخصصی انجام می‌شود
مکمل‌های ویتامین B و C برای ترک شیشه	کمک به تقویت سیستم عصبی و بهبود روند بازسازی بدن	به‌خصوص ویتامین B12 و C موثرند

• ترک شیشه با نوروفیدبک و تحریک مغزی (rTMS)

ترک اعتیاد به شیشه با نوروفیدبک روشی غیرتهاجمی است که با آموزش کنترل فعالیت امواج مغزی به فرد کمک می‌کند تا وسوسه و اضطراب را کاهش دهد. تحریک مغزی مغناطیسی تکرارشونده (rTMS) نیز با ارسال پالس‌های مغناطیسی به بخش‌های خاصی از مغز، عملکرد نورون‌ها را تنظیم و علائم ترک را تسکین می‌دهد. این دو روش معمولاً در کنار درمان‌های روان‌شناختی استفاده می‌شوند و نقش تکمیلی در ترک شیشه دارند.

این روش ها برای درمان اعتیاد به شیشه کاربرد دارند. اما کدام یک بهترین روش ترک محسوب میشود؟!

آیا ترک شیشه در خانه امکان پذیر است؟

ترک شیشه در خانه ممکن بوده، اما بسیار چالش‌برانگیز و پرریسک است. علت اصلی دشواری، علائم شدید ترک مانند اضطراب، افسردگی، بی‌خوابی و وسوسه‌های قوی است که بدون حمایت پزشکی و روان‌شناختی مناسب می‌تواند باعث برگشت به مصرف یا حتی مشکلات جدی روانی شود. اگر تصمیم به ترک در خانه دارید، حتماً باید تحت نظر پزشک یا مشاور متخصص باشید، از حمایت خانواده برخوردار باشید و برای مواقع اضطراری برنامه‌ریزی کنید. به‌طور کلی، ترک شیشه در مراکز تخصصی ترک اعتیاد با مراقبت‌های پزشکی، روان‌درمانی و دارودرمانی، احتمال موفقیت و ایمنی بالاتری دارد.

بهترین روش ترک شیشه چیست؟

بهترین روش ترک شیشه ترکیبی از قطع ناگهانی مصرف (ترک یابویی) به همراه درمان‌های روان‌شناختی مانند درمان شناختی-رفتاری (CBT) و حمایت مستمر روانی است. این رویکرد باعث می‌شود فرد علاوه بر پاک شدن جسمی، مهارت‌های مقابله با وسوسه و فشارهای روانی را نیز بیاموزد و احتمال بازگشت به مصرف کاهش یابد. همچنین در صورت نیاز، استفاده از داروهای کمکی و روش‌های نوین مثل نوروفیدبک می‌تواند روند ترک را تسهیل کند.

ترک شیشه چند روز طول میکشد؟

مدت زمان ترک شیشه به عوامل مختلفی مانند میزان و مدت زمان مصرف، وضعیت جسمی و روانی فرد و نوع روش درمان بستگی دارد. با اینحل میتوان یک مدت زمان کلی  را بیان کرد. در ادامه، جدول زمانی ترک شیشه را ارائه میدهیم:

مرحله ترک اعتیاد به شیشه	توضیحات
روزهای اول (۰–۷)	علائم شدید جسمی و روانی مانند اضطراب، افسردگی، خستگی، بی‌خوابی، و هوس شدید مصرف.
هفته دوم (۷–۱۴)	کاهش تدریجی علائم جسمی و ادامه علائم روانی مانند افسردگی و اضطراب.
هفته سوم (۱۴–۲۱)	ادامه بهبود خلق و خو، کاهش هوس مصرف، و افزایش انرژی.
ماه اول (۲۱–۳۰)	تثبیت خلق و خو، بهبود خواب، و کاهش اضطراب.
ماه دوم به بعد (۳۰+)	ادامه بهبود عملکرد مغز، کاهش علائم روانی، و پیشگیری از بازگشت مصرف.

توجه داشته باشید که این زمان‌ها ممکن است بسته به شرایط فردی متفاوت باشند.

بهترین مرکز ترک اعتیاد به شیشه کجاست؟

ترک اعتیاد به شیشه نیازمند حمایت تخصصی، مراقبت‌های پزشکی و روان‌شناسی است تا روند درمان با موفقیت و ایمنی پیش رود. کلینیک ترک اعتیاد ونک یکی از بهترین مراکز درمانی در تهران برای ترک شیشه به شمار می‌رود. این کلینیک با بهره‌گیری از تیم حرفه‌ای پزشکان، روان‌درمانگران و پرستاران مجرب، برنامه‌های درمانی کاملاً تخصصی و شخصی‌سازی شده ارائه می‌دهد.

از مهم‌ترین مزایای کلینیک ونک می‌توان به ترک شیشه تحت نظر پزشک، روان‌درمانی تخصصی با روش‌های روز دنیا مانند CBT و ماتریکس، دارودرمانی دقیق و کنترل شده، و خدمات سم‌زدایی ایمن اشاره کرد. همچنین، ونک کلینیک از روش‌های نوین مانند نوروفیدبک و تحریک مغزی (rTMS) برای کاهش وسوسه و بهبود روانی بیماران بهره می‌برد. فضای درمانی آرام و حمایت خانوادگی نیز در این مرکز فراهم شده است که به افزایش احتمال موفقیت ترک کمک شایانی می‌کند.

اگر به دنبال بهترین مرکز ترک اعتیاد به شیشه هستید، ونک کلینیک با امکانات کامل، کادر متخصص و رویکرد علمی، انتخابی مطمئن و موثر برای بازگشت به زندگی سالم است.

📞 تلفن تماس با کارشناسان ونک کلینیک جهت مشاوره رایگان: 02152402

 

 

پرسش و پاسخ ترک شیشه

پادزهر مصرف شیشه چیست؟

پادزهر مصرف شیشه در موارد اوردوز یا مسمومیت شدید، شامل درمان حمایتی فوری مانند کنترل تنفس، فشار خون، دمای بدن و مدیریت تشنج و اضطراب انجام می‌شود. پادزهر مصرف شیشه برای کنترل علائم شدید ترک و از بین بردن اثرات آن، شامل سم زدایی و تجویز داروهای مختلف مانند آرام بخش‌ها و مراقبتهای حمایتی است.

برای ترک شیشه چی بخوریم؟

برای ترک شیشه، تغذیه سالم و متعادل بسیار مهم است. بهتر است از غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت سفید، ماهی و حبوبات استفاده کنید تا به بازسازی سلول‌های مغزی کمک شود. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه به تأمین ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها کمک می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. نوشیدن آب کافی برای دفع سموم بدن ضروری است. همچنین، اجتناب از کافئین و قندهای مصنوعی می‌تواند از تحریک‌پذیری و اضطراب در دوران ترک بکاهد.

قرص ضد شیشه چیست؟

قرص ضدشیشه (بوپروپیون، مودافینیل، نالتروکسان) می‌توانند در ترک اعتیاد به شیشه کمک‌کننده باشند، اما کافی نیستند.

خماری شیشه چند روز طول میکشد؟

خماری شیشه معمولاً بین ۷ تا ۱۰ روز طول می‌کشد، اما شدت و مدت آن بسته به میزان مصرف و وضعیت جسمی فرد متفاوت است. در روزهای اول، علائمی مثل خستگی شدید، بی‌خوابی، افسردگی و تحریک‌پذیری بیشتر است و به تدریج با گذشت زمان کاهش می‌یابد. در برخی موارد، علائم روانی مانند اضطراب و افسردگی ممکن است تا چند هفته ادامه پیدا کند. حمایت روانی و درمان مناسب می‌تواند به کاهش این دوره کمک کند.

آزمایش شیشه تا چند روز نشان می دهد؟

آزمایش شیشه در خون معمولاً تا ۲۴ تا ۷۲ ساعت بعد از مصرف قابل‌تشخیص است. در ادرار، این ماده تا حدود ۳ تا ۵ روز باقی می‌ماند، اما در مصرف‌کنندگان سنگین ممکن است تا یک هفته یا بیشتر دیده شود. همچنین در مو تا چند ماه قابل ردیابی است.

بازسازی مغز بعد از ترک شیشه چگونه است؟

بعد از ترک شیشه، مغز به تدریج شروع به بازسازی و ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده می‌کند. فرآیند بازسازی ممکن است هفته‌ها تا ماه‌ها طول بکشد و با بهبود عملکرد حافظه، تمرکز و خلق‌وخو همراه باشد. ورزش، تغذیه سالم و حمایت روانی به تسریع این روند کمک می‌کنند. هرچند برخی آسیب‌های شدید ممکن است نیاز به درمان‌های تخصصی‌تر داشته باشند.